Sitali Kriya

Istu lihtsas asendis sirge seljaga.

Rulli keeratud keel lükka üle huulte välja, see aitab huuli rohkem koos hoida ( huuled on tugevasti “ kortsutatud”).

Hinga sisse väga aeglaselt ja sügavalt läbi rulli keeratud keele.

Hinga välja aeglaselt ja lõplikult läbi nina.

Praktiseeri seda hingamistehnikat kaks korda päevas: 26 hingamistsüklit hommikul ja 26 hingamistsülkit õhtul. Selle tulemuseks saad elujõu, vastupidavuse ja tegutsemisvõimsuse.

Alati, kui sa vihastud, haigestud, tunned ennast ebakindlalt- tee seda Kriyat. Esialgu tekib su keelele kibe ja mõru maitse, kuid prakiseerides muutub see magusaks. Pärast seda, kui tunned keelel magusat maitset, tea, et oled saanud üle oma sisemistest haigustest.

Inimesed, kes praktiseerivad seda Kriyat, saavad kõikide maailma võimaluste kasutajaks. Selle kriyal on müstiline mõju, mille tulemuseks on kõik  Universumi väed sinu teenistuses.