Tunni alustamine

1. Kõiki Kundalini jooga tunde planeedil Maa alustatakse sissehäälestamisega, lauldes Adi Mantrat
Adi Mantra:
ONG  NAMO  GUROO DAYV  NAMO  
Tõlge:
•    ma kummardun Jumaliku peene tarkuse ees, oma Jumaliku õpetaja ees minus eneses
Hääldus: ong namo guru dev namo
Laulmine:
•    Ühe väljahingamisega
•    Kahe väljahingamisega (raseduse ajal)

Hääldus laulmisel:
Oooooonngg Naamo ( rasedate esimene väljahingamine lõpeb siin ja siis sissehingamine, et jätkata)
Guuruu Deeeeeev* Naamoo
Mantra silpi Guru Dayv  lauldakse alati minooris

Miks lauldakse?
Adi Mantra on iidne joogide mantra, mis lauldes kooris (või üksi) lubab sul ühenduda sinus oleva Jumaliku õpetajaga.
„Adi” tähendab esmane  või esimene ja „ Mantra” tähendab heli (vibratsiooni) kasutamisega produtseeritud võimsat mentaalset projektsiooni.
Adi Mantrat kasutatakse enne Kundalini jooga tunni algust tunni sissehäälestamiseks, proitseerides tsentrisse iseenda kõrgeima mina, mis saab sulle spirituaalseks teejuhiks Universumi, õpetaja ja rühmakaaslaste vahel.
Adi mantra laulmine ühendab sind „Kuldse Keti’ga“, ehk häälestab sinu helivibratsiooni universumi vibratsioonidega, ning ühendab su spirituaalse Õpetajaga
Lauldes Adi Mantrat, suuna helivibratsioon läbi oma nina Kolmandasse Silma (selleks hoia selg sirge, rinnak tõstetud, õlad tahapoole hoitud, pea püsti ja rakendatud Lõualukk)

Kui tunnis on mõni pikem vahetund, lõunapaus või katkestus, siis kundalini jooga praktiseerimise jätkamiseks häälsetatakse end Mangala Šharan mantraga

Mangala Šharan Mantra:
Gurmukhi                                         eesti
AAD  GURAY NAMEH                    ma kummardun Ürgse Tarkuse ees
JUGAAD GURAY NAMEH            ma kummardun Tõelise Tarkuse ees läbi aegade
SAT GURAY  NAMEH                     ma kummardun Ainuõige Tarkuse ees
SIREE GUROO DAYV-AY  NAMEH    ma kummardun Nähtamatu Võimsa tarkuse ees

Tõlge.
Sa oled juhitud aegade  alguse tuumast  igas eluhetkes läbi kogemuste ja tegutsemise, juhitud  südame sügavaima tõe ja olemuse läbi  nähtamatu lõpmatuseni sinu kõrgemas minas.

Miks lauldakse?
Mangala Šharan mantra on mantra, mis pühib minema  sinu kahtluste pilved ja avab su südame, tagades sulle turvalisuse ja kindla teejuhi. See mantra ümbritseb Sinu magnetvälja kaitsva valgusega.

Tunni lõpetamine
May the Long Time – Vaeste orbude hümn

Inglise                            eesti
May the long time sun shine upon you         Paistku Päike alati su peale
All love surround you                                          Ja arm sind kaitsku
And the pure light within you                           Hinge hele valgus sinu sees
Guide your way on                                               Sul näitab teed

See on Yogi Bhajani loodud mantra – laul, mida lauldakse üle kogu meie maailma Kundalini jooga tundide lõpetamiseks. Ja seda paljudes keeltes. Selle lauluga saad sina saata oma parimad südamesoovid ja kosutava energiavoo neile lastele ja  suurtele inimestele, kellel ei ole oma kodu.

Bij mantra
Mantra:
SAT  NAM
Tõlge
See mantra on Kundalini joogas kõige enam kasutatav mantra:

• „ Sat” tähendab tõde ja reaalsust ainsas (kõik ühes) eksistentsis
• „ Naam” tähendab isikut, samasust. See on Bij mantra ehk seemne mantra, milles on kõik vajalikud teadmised selleks, et sellest kasvaks võimas teadmiste puu. Tuum ehk seeme on identse tõe kehastus kontsentreeritud vormis.

Kuidas laulda?
Saaaaaaaaaaaaaaaat Naam

Miks lauldakse?
Seda mantrat lauldes sa äratad oma hinge ja suundud oma saatuse radadele
Bij mantra tasakaalustab viit elementi ( tatvat)-maa, vesi, tuli, õhk(metall) ja eeter (puu)
Tunni lõpus katkestatakse mantraga „ Sat Nam“ tunni alguses loodud ühendus.