Meditatsioon seitsme tšakra ja aura tasakaalustamiseks
Adi Šakti mantra
Asthang mantra- kaheksast osast koosnev mantra
• Istud lihtsas asendis käed põlvedel Gyan Mudras
• Pilk on fokusseeritud Kolmandale Silmale.
• Tähelepanu liigub tšakralt tšakrale alt ülesse
• Kogu meditatsiooni aja hoia Jalandhar Bandh
Mantra:
Ek Ong Kar Sat Naam Siri Wahe Guru
Tõlge:
Üks ja ainus Looja. Tõde on tema nimi. Ja kirjeldamatu on tema igavene tarkus
Samaaegselt mantra lausumisega rakenda juurelukku ja lõualukku.
Mantra öeldakse 2 ja poole hingamistsükli vältel, muusikat ei kasutata.
Alustad energia teadlikku tõstmist läbi seitsme tšakra:
• Ek esimene tšakra – Mooladhara e juurtšakra rakenda Mulbhand
• ONG teine tšakra – Svadhisthana e sakraaltšakra
• Kar kolmas tšakra – Manipura e nabatšakra
• Sat neljas tšakra – Anahata e südametšakra rakenda Mulbhand
• Naam viies tšakra – Visuddhi e kurgutšakra
• Siri kuues tšakra – Aagya e kolmanda silma tšakra
• Wahe seitsmes tšakra- Sahasrar e kroontšakra rakenda Mulbhand
• Guru energia dušš läbi seitsmenda tšakra välja täites oma aura ja elektomagn. välja
Kaheksast osast koosnev mantra on seotud seitsme energiakeskusega (tšakraga) ja Auraga ning elektromagneetilise väljaga selle sees.
Need kaheksa sõna töötavad nagu kood, nagu telefoninumber, millel helistades (ehk mediteerides) saad sa ühenduse kõrgema Universaalse Energiaga.
Tööta 7 kuni 31 minutit , kui meeldib siis 2*31+31 minutit.
See mantra arendab sinu ja Universaalse energia vahelist sidet.
„ Oh, tee seda ja laota maapind oma taldade all, kus igaüks suudab saada ühenduse nähtamatuga. Sa oled 90%ulatuses ühenduses nähtamatuga ja 10 % ulatuses nähtavaga, mida nimetatakse „ maya”(illusioon). Kui sa suudad nähtamatuga ühenduda natuke hommikul ja natuke õhtul, suudad sa ületada barjääri. Hetkel, mil sa ühendud nähtamatuga, oled sa energetiseeritud, 72 tunni jooksul muutuvad sinu mõtted ja tunded (mõttestsenaarium) ja sa oled kõrgemal vibratsioonitasandil. Sinu eluprintsiibid on alalises muutuses. Ainult Jumal (Looja) on muutumatu. Kolmas silm ei näe nähtavat vaid nähtamatut, millest me tuleme ja kuhu tagasi pöördume.”
Yogi Bhajan